原 料：
白米150克，山药300克，白萝卜250克，芹菜末6克，水1000毫升。盐、胡椒粉、香菜各适量。
制作过程：
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加水1煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
营养功效
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效。
小贴士
山药和萝卜两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
