练功到一定程度的人，都可以发出”外气”。那么，怎样才能知道自己有发放外气的能力呢？只要你在练功的时候，或者平时安静的时候，轻轻意守十指尖或掌心，能感觉到指尖或掌心有电麻感；两掌心或指尖相对时，能感觉到有吸引或排斥的力量……即知道你有发气的能力了。另外，练功者在练功时或平时安静的时候能感觉身上有明显的气流感者，都具有发气的能力。功夫越深，发出的气越强，持续的时间也越长，治病的效果也越好，受功者感觉也越明显。
许多人以为发放“外气”对自己损坏很大，其实并不会。功夫比较浅的人适量发放“外气”对自己也是没有多大影响的：虽然有些人发放“外气”之后，会觉得疲劳或者有点头晕，只要休息一会或者练练功，很快就可以恢复正常；而且可以感觉到气感比原来还要强；有时候病人的“病气”会顺着手指或者手心侵入体内，会感觉到两手冰凉甚至全身发冷，这也不用害怕，离开病人之后，“病气”会自动退出来。假如实在是很冷，也可以喝一些热水热茶之类的东西，照常练功，“病气”会自动退出去的，不必特别去排“病气”，可以意守手指尖或脚趾尖。当“病气”退完之后，你会觉得全身很热，气感比原来要强。功夫高深的人，就有发不完的“外气”，越发气觉得气越强……
我义务为人治病已经20有余年了，深知”外气”治病的妙处，希望练功者学而致用，造福大众。特将一种最简单最有效的发气治病方法介绍如下：
病人可以站、坐、卧任何一种姿势，双眼轻闭放松全身，不必刻意入静，最好想象自己好像睡着了；假如，大脑老是安静不下来，就顺其自然去想你所想的吧。但切记不要想自己有什么病、病在什么地方、能不能治好……总之，不要想跟治病有关的事情，想其它的事情就不大有关系。
发气者要心平气和，一般以站的形式。平时惯用右手的人最好以左手发气，当然也可以左右手同时发气。发气时先意守自己的手指或掌心，等气感出现后，就对着病人的“病灶”，距离以20公分到50公分左右。发气者要放松入静跟平时练功一样，不一会儿会感觉到手和病人之间，有一种吸引或排斥的力量，你可以顺着这种力量轻轻的推进或者拉开，治疗时间长短，看自己的承受能力而定。治疗过程中也可以对着病人的手指间或脚趾间，发一些气。治疗结束的时候，就对着病人的下丹田或者肚脐发一些气就行了。我所谓的发气，其实不用想象气从手上发出去，只要感应手和病人之间那种吸引或排斥的力量，就会自动传过去了。这种发气方法是最有效最正确的。治疗结束之后，发气者轻轻意守下丹田一会儿，然后搓搓双手就行了。
注意事项：一般来说，有病的人首先要去医院做彻底的检查，可以用针药治疗的，尽量去用针药治疗；有些慢性病，针药已经无效了，可以尝试“外气治疗”；有些病人很有信心，也可以用“外气治疗”配合药物治疗；有些发气者功夫高深也可单纯用“外气治疗”，无需药物。
顺便谈一谈“发放外气”的真伪辨别：
1隔空发放。
2无须外物辅助。
3外气能够穿透一切。
4外气治疗时，有一定气感效
激活长寿穴
时间：2012-12-1210:22:22作者：中华气功大全网来源：www。cn-boxing。com查看：764评论：0
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简单易行的长寿妙法《中华气功》2000年第2期张立军老师指出：人人都有两个长寿穴，一个是涌泉穴，一个是足三里穴，这一观点与我的练功经验不谋而合。多年来，我用简单易行之法，促进长寿穴充分发挥其潜在功能，效果颇佳。
首先全身拍打，疏通长寿穴通往全身道路。先搓热双手，再干洗脸，干梳头，空心掌拍头，搓双耳，搓大椎；然后排拍双臂，以右手拍左臂，换左手拍右臂，前后甩臂，空心拳拍前胸后臂、空心拳拍打腰腹，拍打两肋；再弯腰空心掌拍打两肾，而后慢慢立起，排拍两手扶膝，内旋九次，外旋九次；两脚并拢，左旋九次，右旋九次；最后脚尖触地，活动脚腕脚趾。这样全身拍打，人体十二条正经、奇经八脉，条条畅通。如果睡前拍打，可默默意想一天来的疲劳之气、病气、浊气，顺着畅通的经络排出体外。这样，可以很能很快消除疲劳，全身轻松愉快，容易进入甜美梦乡。睡眠经常处于最佳状态，必然延年益寿。
如何利用足心涌泉穴和外膝眼下四指处的足三里来健身呢？要养成良好的用热水洗脚的习惯，用热水洗脚，可以加速气血运行。同时利用洗脚时间，用右手顺时针按摩左脚涌泉穴，转36圈。有酸、胀、麻本酥感觉，即见效果；然后再用左手顺时针按摩右脚涌泉穴转36圈，如果有时间，再逆时针各转36圈更好。
涌泉穴按摩以后，两脚放在热水中浸泡，全身轻松、舒服极了。同时，用两手空心拳，拳眼对准左右足三里（膝下外侧三寸）同时敲打36次。然后以左右手剑指同时点按左右足三里穴各36次。点按足三里，激活穴位经气，对人体免役系统有增强作用，使人“正气内存，邪不可干”，足三里穴不愧是一切慢性病的克星。
疏通涌泉穴，不仅可以强肾壮筋骨，使人精力旺盛，而且可以引心火下行，与肾水互济。因此，它是平衡阴阳沟通上下的重要穴位。人体经常处于上下、内外、水火、水火、阴阳协调最佳状态，必然长寿。这种长寿妙法，方法简单，随时都可以习练，人人都可掌握。只要持之以恒，捕捉身体所需要的最佳状态，就会有意想不到的收获。