书城保健养生最好的健康给父母·身卷
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第60章 手指按摩学问大

我们的手部如同足部一样,布满了与人体各器官紧密相连的穴位和经络,假如你的身体某个部位发生异常,手的相应部位也会发生变化。随时观察手的气、色、形的变化,可以及时了解器官情况,解决问题就在你灵活的十指之间。

其实我们所说的动动手指就是平日里自己就可以活动的手部,现在已经有很多有关于足疗养生的文章了,而关于手疗却很少,通过足底的按摩可以帮助我们的身体健康再上一个台阶,祛除疾病的烦恼。同理的,对于手的保健也能达到类似的效果。手指是我们一天中最经常运用到的身体器官。

五指养生

手部与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。

五指 对应经络 对应器官

大拇指 肺部经络 心脏和肺

食指 大肠经络 胃、肠和消化器官

中指 心包经络 五官、肝脏

无名指 三焦经络 肺和呼吸系统

小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统

动动手指就养生的健康方法

随时随地健手健身,运用五指健身的方法,比如在参加冗长的会议时、电脑前休息时、在公共汽车上时等等,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以成为健身的时间。而我们的基本保健方法就是五指按摩。

按摩方法:

1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

3.换右手按摩,方法相同。

按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;

按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;

按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多;

按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠。

假设在按摩中如果指尖感到特别的疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏。

1.拇指疼痛:呼吸系统有问题。拇指上的少商穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来。

2.食指疼痛:可能大肠有问题。食指上有商阳穴,便秘时压这个手指感觉很疼。

3.中指疼痛:可能心血管出现不适。中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时,这里会感到疼痛。

4.无名指痛:可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

5.小指痛:可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位。

针对个案拿捏关节,对应不适问题拿捏相关的手指,可以缓解病痛。每次操作3分钟,每天1~2次。

肝病:捏右手拇指的两个关节。

耳鸣:捏双手无名指的三个关节。

糖尿病:捏左手拇指的两个关节。

高血压:按左手小指的根部。

心脏病:捏左手小指三个关节的内侧。

痛经:捏双手食指的三个关节。

眼睛疲劳:捏右手中指的三个关节。

子女奉孝箴言:

子女要切记,对于多数穴位和反射区来说,父母不感觉到痛是不会有效果的,所以需要使劲一点,让父母痛感重一点。但力用得也不可太过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。