书城保健养生最好的健康给父母·身卷
20060200000029

第29章 适当运动——生命在于运动

在我们的生活中有这样的故事在流传,很久以前,森林里有狼有羊,人门为了保护羊,请猎人把狼全都消灭了,认为这样就把羊保住了,可是适得其反。几年以后,羊因为没有狼,吃饱了就躺在草地上晒太阳,结果羊变得胖起来了,羊成肥羊,冠心病、脂肪肝、高血压,自身疾病越来越多,死得越早,快要到自动灭绝了。人们想了一个办法给羊治病,把狼请回来是最好的办法,于是人们又重新买了狼放在树林里。狼一来就吃羊,羊就得跑,狼追羊跑,在这样的过程中,羊锻炼了身体。自然界就是奇妙的,在相互斗争中,各自得到提高。所以离开运动反而糟了,羊死得更快,狼反而成了羊的医生。所以说,运动是健康非常重要的元素。生命在于运动,在古希腊山上岩石上刻了这样的字:“你想变得健康吗?你就跑步吧!”