旅游是一项非常有益的休闲活动，特别是对于已经退休了的中老年人而言不仅可以锻炼身体，还可以给单调的退休生活增添色彩。但是，中老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注意。中老年人长途旅行，因身体易疲劳，生活不规律，旅途中衣食住行等诸多的不便，都会给他们的身体带来不利的影响，因此，中老年人在旅行时应常备药物。俗话说“七十不留宿，八十不留餐”，中老年人外出旅游要谨慎。
中老年人适应力较弱，抵抗力也较差，外出旅行时需要带上必备的药物。
针对自己的具体情况带药
患有高血压、冠心病的中老年人，可以按照自己的病情带一些扩张冠状动脉的药物，如硝酸甘油片、速效救心丸、消心痛片和降压药等；溃疡病患的中老年人可带上胃必治等；哮喘患者可带氨荼和碱喘息灵等；糖尿病患者可带上消渴丸或美比达等。当上这些药物，便于服用，防止病情加重或旧病复发。
防晕船晕车药
平时有晕车船的中老年人，要带一些防晕船晕车的药品，如乘晕宁片、胃复安片，在上车船前半小时口服一次，每次一片。如果是长途旅行的中老年人，要记住在上车船后３至４小时加服一次，效果会更好。
外用药
中老年人在旅游时还应常备一些外用药物，比如：活血膏，红花油，创可贴，以便治疗在旅游期间所发生的割伤、刺伤、拉伤、扭伤等伤情。
解热镇痛药
中老年人在旅游中还容易患有伤风感冒，因此，必带去痛片、扑热息痛片和银翘解毒片，用于伤风感冒时。另外，清凉油也必带品，当有头痛的症状时可涂于太阳穴两侧，清凉油有着止痛、清凉解毒、提神醒脑的功效。如果被蚊虫叮咬，涂点清凉油，效果也是不错的。
子女奉孝箴言：
有些父母外出旅游饮食卫生因为比家差，还会患胃肠道疾病。对此，可带氟呱酸片和黄连素等，以便出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时服用，总之，中老年人外出旅游时应多选带几种中成药，以备不时之需。