书城保健养生最好的健康给父母·身卷
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第118章 长寿经验——延年益寿的秘诀

延年益寿是人类永恒的追求。从古代名人养生的“一至九”、姜太公的垂钓养生到孔子在不同年龄各有所戒,再到华佗的五禽戏、乾隆皇帝的养生秘诀,直到今天五花八门的养生之道,都反映出了古往今来人们追求长寿的愿望。纵观我国古代名人长寿的养生之道,似乎可以找到一些共同之处。随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年的养生之道。有的人问,什么是养生?其实养生很简单,无非就是保养自己的生命,自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,“度百岁而去,终其天年”。如果中老年人不注意养生,就会“半百而衰,夭折而去”。