书城体育运动骑行,健康才是正经事
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第19章 没用上是你的福气——长途骑行自备药品清单

药品不一定用得着,但一定要备着,切记。

常用药品建议如下:

口服补液盐:以防止大量出汗造成的盐分流失、体力下降或防止腹泻造成的脱水等。

板蓝根或小柴胡冲剂等:预防淋雨之后可能的感冒。如果在高原上感冒是很危险的,因为不及时治疗的话会导致肺水肿,而后者可能致命。

阿司匹林:人缺氧时,血液是比较黏稠的,而阿司匹林的作用之一就是预防血栓。除此之外,阿司匹林也算得上能“治疗百病”:具有良好的解热镇痛作用,用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛及风湿病,还能抑制血小板聚集,用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗死及脑血栓形成。

鼻腔外用软膏和润喉片、草珊瑚含片:可缓解干燥带来的鼻喉不适。

头孢菌素、氧氟沙星、诺氟沙星(氟哌酸)、藿香正气水、泻痢停、小檗碱(黄连素)、感冒药以及头痛药等。

外用药:云南白药喷雾剂、万花油、创可贴、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带及白胶布。云南白药喷雾剂替代品如花红止痛酊等效果也不错。紫药水作为消毒药也必不可少。建议每个队伍带一支云南白药喷雾剂(用于瘀青等不见血的伤)和粉剂(用于见血的外伤)。

维生素类:泡腾片、金施尔康、善存片及其他维生素片。

还要准备防晒霜、润肤露和润唇膏。

对于很多进藏骑行者关心的高原反应问题,西藏当地人推荐肌苷口服液+葡萄糖口服液。这个在西藏的药店或者卫生所基本都有卖,出现高原反应再用依然有效,具体最好询问当地医生。

骑行拉萨多半选择夏季,所以还应准备一些风油精、清凉油、痱子粉等。

以上药品并非每样必带,因为要考虑行李重量问题,但至少是在每类中选择一样。

另外,所有药品建议放在一个防潮袋中保存。

如果是中短途骑行(比如3~5天的城市周边骑行),以上药品清单可缩减如下:板蓝根、防晒霜、草珊瑚含片、氧氟沙星、诺氟沙星(氟哌酸)、藿香正气水、云南白药喷雾剂及维生素片。