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第42章 十月怀胎,月月有胎教(1)

32.怀孕第1个月,保护胚芽

胎儿发育

胎儿头一个月的发育情况是这样的:直径0.2毫米左右的受精卵,大约在受精后7~11日着床,然后渐渐地长大。严格说来,孕8周末期以前应该被称为胎芽而非胎儿。

3周左右的胎芽,长度约为5毫米至1厘米。肉眼勉强能看见,重量不足1克。从外表看,头部非常大,占身长的一半。头部直接连着躯体,有长长的尾巴,其形状很像小海马,这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别。胳膊腿大体上有了,但还无法分辨清楚。胎盘的表面被绒毛组织(细毛样突起组织)覆盖着。脑、脊髓等神经系统,血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。心脏从第2周末开始成形,从第3周左右开始搏动,而且肝脏也在这个时期开始明显发育。眼睛和鼻子的原型还未生成,但已能依稀看出嘴和下巴的轮廓了。脐带也是从这个时期开始发育的。

母体变化

孕母的身体变化

妊娠第1个月,孕妇的妊娠反应表现不出来,对大多数人而言,只有基础体温最能传达怀孕的正确信息。

每天早晨持续记录体温的孕妇,若发现高温(37℃左右)持续2个星期以上,便应该想到,这是有喜讯的征候。当然,妊娠的征候因人而异,月经该来而过了数天仍未来的,是最明显的特征。有人怀孕之后,特别容易头晕目眩、发热、腹部下方疼痛或感到不安、易怒,乳房变得很敏感,稍微一碰即痛,这些也都是胎儿呼叫妈妈的信号。

孕母的心理变化

一般情况下,当女性得知自己怀孕的时候,那往往已是怀孕的第2个月了。在过去的1个多月的时间里,腹中的小生命已经历了从无到有、由快速发育到出现轮廓这样一个天翻地覆的变化。这期间,孕妇的内环境对胎儿来说特别重要,尤其是孕妇的心态直接影响了内环境的质量。因此,准备怀孕之始,孕妇就应该拥有良好的心态。

我们说,胎教应该始于生命之初。准备怀孕的妇女由于没有一点妊娠方面的知识,最好在怀孕前就主动阅读这方面的图书,或求教他人,作好迎接妊娠的心理准备。如果在没有做好孕前准备工作的情况下就已经怀孕,孕妇也不要担心,这时,首先要调整好心态,认识到妊娠反应是一种正常的生理现象,要正确对待,努力保持心情舒畅,只要采取一定措施,就会减轻妊娠的不良反应。其次,要听取产科医生对妊娠知识的介绍,了解胎儿的孕育过程,尽量在思想上和心理上做好准备。再次,还可以经常与做了母亲的人交流,因为她们对妊娠都积累了一些宝贵的经验,听取这些经验是十分有益的。

与此同时,丈夫也要积极储备生育知识和胎教知识,最好能在安抚妻子紧张心理的同时,也和妻子一起向有关人员咨询,尽快地掌握自己在各个阶段的协助工作要点,以便和妻子一道步入胎教的大门。

注意事项

初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化。因为是第一次,孕妇自己往往浑然不觉,或者以为身体出了小毛病致使误食。

应准备的事项

此时虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约1个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些能缓和孕吐情况的食物,如酸梅、水果等。药物或者疏忽了生活上的细节,这些都可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言,怀孕初期可能会有类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。

自觉身体不适时,不要勉强做剧烈运动,也不要在此时远游,以免造成流产。此外,若非必要,不要随意做X线照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。

这些生活上的细节,在身体健康、正常工作情况下,偶然误犯好像无关紧要,对孕妇就很可能是一大致命伤害,所以必须谨慎从事。

自结婚之后,女性应随时注意自己的身体状况,并留意基础体温的变化。早日得知妊娠的喜讯,对家人而言是一个好消息,同时也是抓住了胎教的最佳契机。

胎教方法

怀孕第1个月可以开始胎教

怀孕第1个月时,大多数的孕妇尚不知道自己体内已经开始孕育生命。即使经过检查证实,但因这阶段并无明显的妊娠反应,所以孕妇也不会太在意。但从受孕直到第3个月为止,对胎儿而言,却是一个非常重要的阶段。

人体是由细胞构成的,在细胞核内,有来自父亲和母亲(各自一半)的遗传基因。细胞就依据遗传基因固有的进度开始分裂,形成各种组织和器官,这种细胞分裂,会以最快的速度进行。

着床的受精卵分为外胚层、中胚层和内胚层,这些部分最后会形成各种器官。这段形成的时期,称为胎芽期;胎芽期亦称为临界期,形成时间为着床后至妊娠第10周(第3个月)。临界期之后,胎儿将逐渐成熟和增大。因此,在怀孕的第1个月,即可开始胎教,只不过胎教的内容只是要求孕妇注意营养而已。因为这个时期是胎儿各器官形成的阶段,母亲营养好,胎儿自然就会长得好。

怀孕初期对胎儿而言,是一个特别的时期。虽然母亲并不知道,可是母亲带给胎儿的影响,将决定他未来一生的命运。所以,孕妇们要特别注意。

本月养胎与胎教要点

怀孕早期包括3个重要时期:

①胚卵期。这个时期卵子与精子在输卵管膨大部相遇而受精。受精卵在输卵管内经36小时运行,运行途中开始发生细胞分裂。第3天,受精卵分裂成有16~32个细胞的桑葚胚,第4天桑葚胚细胞继续分裂,细胞团中央出现空隙。受精卵经6-7天的运行到达宫腔,埋入子宫内膜内,这叫着床。这时受精卵尚没分化出头和躯体,不具备人的特征,还只能叫“胎芽”。

②胚胎期。到了7~9天,囊胚着床。2~3周囊胚发育形成3个胚叶。第4周,脑开始发育,发育不全的心胚开始出现,并可见肌肉先驱。第5周,房室尚未形成的心脏开始具备功能,并有手足萌芽。第6周,眼、颌骨开始形成,心脏房室出现,肝开始形成。到第7周,眼睛继续发育,并能发现耳朵、手指和舌形成,胚胎长约2.5厘米。

③胎儿期。到了第8周,胚胎长3~3.5厘米,并已具人形。头部可见眼、耳、口、鼻,早期心脏形成,并有心搏动。胎儿已经能活动。胎儿约重4克,头身比例为2∶1。这时胎儿神经系统方面,脑下垂体、视神经、听神经等开始形成,由脑及脊髓发生周围神经,从而做好与中枢神经相连的准备。为包绕内脏器官,皮肤、肌肉形成,具有支撑作用的骨骼也开始形成。胃肠及肝脏、肺和气管等形成完备,脾脏的造血功能也开始运行。第12周胎儿身长7~9厘米,外生殖器已发育,但不能分辨男女,胎重约60克。

实际上,受精卵是着床于子宫内壁时才开始妊娠的,因此,妊娠0周、妊娠第1周为妊娠的准备期。

着床的受精卵变成胎芽而有绒毛覆盖在上面。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第4个月时,绒毛就形成胎盘。然后,胎儿继续发育,到了第10个月,才会从母体娩出而开始独立的生活。

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第1个月,从现代胚胎学的角度讲,正是卵裂期、胚层期和肢节期,其生长速度快得惊人。到第1个月末,胚胎的体积能增长近10000倍,大约有1厘米。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动,心脏已经形成并开始了工作。

《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出:“一月之时,血行否涩,不为力事,寝必安静,无令恐畏。”也就是说妊娠第1个月,血的运行尚不畅通,不要做力所不能及的劳务,睡卧须安静,不要有恐惧害怕的情绪。由于妊娠产生的反应,孕妇容易出现情绪不快,精神疲倦,烦躁不安。这时特别需要增加精神调整与饮食的营养。如丈夫或家人给予精神上的抚慰,努力调节好日常生活,给孕妇看描述天伦之乐的图书,丈夫陪妻子定时到户外散步,协助做胎教练习等,可切实保护好初期孕育的胚胎,为日后胎儿的正常生长发育开个好头。

本月胎教实务

(1)听音乐

音乐是胎教的良好选择,必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期,孕妇情绪容易波动,还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪。而优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的乐曲恰好具有镇静作用,轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。所以说,让孕妇听音乐是再合适不过的了。

(2)睡眠

妊娠是非常辛苦的,孕妇易疲倦,总想睡,那就不妨多休息一会儿,但不能整天躺着不动,应该劳逸结合,适度运动,才能促进胎儿发育。

(3)陶冶性情

孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并跟着轻轻哼唱。

孕妇还应多接触一些文学和艺术的美,欣赏一些人体摄影、人体绘画和人体塑像以及阅读优美散文、童话等,还可以观看动画片,陶冶自己的情操,这对腹中胎儿的形体起着潜移默化的作用,使美妙的艺术融入胎儿的身躯,形成真正的“天才”。

音乐胎教

怀孕3周以后,中枢神经和心脏开始形成。虽然说怀孕初期胎儿还不是能听到声音的时期,但是已经能够感知震动了,所以可感觉到随着母亲的心情变化而变化的心脏波动,而且也能够感受母亲的心情和情绪的影响。此期母亲的情绪对胎儿的发育有很大的影响,这个时期孕妇适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,可以缓解孕妇不安的心情,使其在精神上得到安慰。而孕妇的良好情绪可以传递给胎儿,从而使胎儿感受到母亲的好心情,有利于胎儿的健康成长。

音乐的曲调、节奏、旋律、响度的不同,对胎儿产生的效果也不同。孕妇最好不要听那些过于激烈的现代音乐,因为这类音乐的音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂,可引起胎儿躁动不安,引起神经系统及消化系统的不良反应。最好选择一些柔和轻缓的音乐。

(1)可选择的胎教音乐

音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同,对人体可以产生不同程度的情感和理性共鸣,实践发现,音乐胎教有如下六大功效:

①催眠。如二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律,美妙活泼的情绪和安详柔和的情调。

②镇静。如民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这类作品优美细致,音乐柔和平缓,通常带有诗情画意。

③舒心。如《江南好》、《春风得意》等。

④解除忧郁。如《喜洋洋》、《春天来了》、《春之声圆舞曲》等。这类作品使人联想到春天,仿佛看到美丽的春姑娘同我们欢聚在一起。曲调优美酣畅,起伏跳跃,旋律轻盈优雅。

⑤消除疲劳。如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品曲调激昂,旋律变化较快,引人向上。

⑥促进食欲。如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。

(2)音乐胎教的注意事项

让胎儿听胎教音乐,有一个必须注意的问题,即听多长的时间较为合适。在神经活动的过程中,中枢神经系统的兴奋与抑制是互相转化的,当外界刺激过于强烈或持续过久时,相对应的中枢神经,其兴奋程度亦将超过所能承受的限度,该中枢便会因此转入抑制过程。例如,当一种声音刚出现时,会立刻引起神经中枢的兴奋,引起人们的注意,但这种声音如果持续存在一段时间,神经中枢便会由兴奋转入抑制,人们也就不再注意这种声音了。

胎儿神经细胞的功能较弱,兴奋过程的强度比成人低,某些对成人而言很普通的刺激,对他们却是强烈的。因此,胎儿和幼儿应尽量避免强烈刺激。

其次,胎儿神经细胞容易衰竭,若刺激时间过长,容易疲劳,胎儿因此会出现胎动增强,幼儿则出现哭闹。因此,宜适当改变刺激的方式,例如音乐和语言两种方式可交替使用;声波与触摸也可交替使用;使中枢神经系统的不同功能区域轮流兴奋,交替抑制。让胎儿听胎教音乐的时间不要太长,要让胎儿能有充裕的休息。最后要注意的是,放给胎儿听的音乐音量不要太大。

情绪胎教

情绪胎教,是通过对准妈妈的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,并且通过母亲的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

孕妇的精神情绪,不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况,而且可以通过神经—体液的变化,影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和胎动等许多方面的变化。所以,从确诊怀孕的第1天起,就应当树立“宁静养胎即胎教”的观点,在妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定,切忌发生大悲大怒,甚至吵架斗殴等不良行为。

应当看到,孕妇的一举一动,都会对胎儿产生影响,不要以为胎儿“毫无知觉”。为了鼓励孕妇能自觉地对胎儿实施胎教,就必须维护并影响孕妇让她经常处于一种稳定平和的心态环境中,始终保持轻松而愉快的精神状态。

首先,作为家庭主要成员的丈夫,应当经常关心和体贴妻子,要经常注意去发现妻子的思想和情绪,及时给予适宜的开导或具体的帮助,从实际事务处理和心理认识上去做好妻子的工作。

其次,为了控制或扭转孕妇的情绪,可以主动去看一些轻松愉快的电影,听一首温馨优美的乐曲,读一些情节乐观的文学作品。甚至可以到旅游胜地散散心。总之,尽量让孕妇保持一种平和、稳定和舒畅的心态。对促进胎儿的大脑发育,创造一个良好的环境,起到间接胎教的作用。

如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。实验观察表明:妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲怒等严重刺激,或其他原因造成的精神过度紧张,能使大脑皮质与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

可见,孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴,但对胎儿大脑发育有着相当大影响,务必要引起足够重视,切实加以防范。

(1)准妈妈应做好情绪胎教

①应胸怀宽广,乐观舒畅,多想孩子远大的前途和美好的未来,避免烦恼、惊恐和忧虑。

②把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像,准妈妈可以天天看,想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到野外呼吸新鲜空气。

③饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

④常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不要看恐怖、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

⑤准妈妈在情绪胎教中负有特殊的使命。准妈妈应了解怀孕会产生一系列生理、心理变化。创造美好的生活环境,使生活恬静,谈吐幽默诙谐,憧憬美好的未来,这是准妈妈给自己孩子的第一份美好的礼物。

(2)准妈妈的精神刺激对胎儿的不良影响