青春修炼手册词：王韵韵曲：刘佳演唱：TFBOYS
凯：跟着我左手右手一个慢动作右手左手慢动作重播
玺：这首歌给你快乐你有没有爱上我
源：跟着我鼻子眼睛动一动耳朵装乖耍帅换不停风格
合：青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么
源：皮鞋擦亮换上西装佩戴上一克拉的梦想
玺：我的勇敢充满电量昂首到达每一个地方
凯：这世界的太阳因为自信才能把我照亮这舞台的中央
合：有我才闪亮有我才能发着光跟着我左手右手一个慢动作右手左手慢动作重播这首歌给你快乐你有没有爱上我跟着我鼻子眼睛动一动耳朵装乖耍帅换不停风格青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么
源：经常会想长大多好有些事情却只能想象
玺：想说就说想做就做为了明天的自己鼓掌
凯：这世界的太阳因为自信才能把我照亮这舞台的中央
合：有我才闪亮有我才能发着光跟着我左手右手一个慢动作右手左手慢动作重播这首歌给你快乐你有没有爱上我跟着我鼻子眼睛动一动耳朵装乖耍帅换不停风格青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么
凯Rap:向明天对不起向前冲不客气一路有你充满斗志无限动力
合：男子汉没有什么输不起正太修炼成功的秘籍
源：跟着我左手右手一个慢动作玺：右手左手慢动作重播凯：这首歌给你快乐你有没有爱上我
合：跟着我鼻子眼睛动一动耳朵装乖耍帅换不停风格青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么